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综合

　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜
， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上
炎。