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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或
少食辛辣
刺激食物，
以 免肝火  上炎。