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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
、豆
苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。