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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞  认
为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽 、蒜

苗、豆苗、莴
苣等，
禁食或少
食辛辣刺激 食物， 以 免肝火上炎。