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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是
说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗
、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。