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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是 说这个
季节可吃鲜
绿的
嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  
炎。