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　　在这个 时节该如何调
理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“ 春日吃春芽” ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等
 ，禁

食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。