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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的  蔬菜，如
韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝 。另
外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。