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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、 香菜、 葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。 
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节 可吃鲜绿 的
嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少 食辛辣刺 激食物， 以免肝火上炎。