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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜
、 荠  菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩 芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。