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　　在这

个时 节该如何调理 
养生 ？宋
曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜
、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物 ，以免肝
火上炎。