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　　在这个时 节该如何
 
调理养生 ？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称
“ 春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。