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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞
认为，在

饮食 上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 
椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。