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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜 、葱
、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝
 柔肝。另外
，俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗
、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。