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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”， 也就是说 这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。