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　　在  这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

， 比如豆芽、蒜苗、 豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。