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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。