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　　在这个 时节该如何调理养生 
？宋曙 霞认为，在饮食上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
苣等，禁食
或少食
辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。