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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如
豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以  免肝火 上炎。