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　　在这 个时节该如何
调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜
， 如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩
芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。