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　　在这 个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜 

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说 这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。