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　　在
这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香  菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、
蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。