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　　在这个
时节该如何调理养
生？宋曙霞认为
，  在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激
食物，以
免肝 火上炎。