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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬
菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗 、豆 苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝
火上炎。