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　　在这个时节该如 何
调理养生 
？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜 
、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火
上炎。