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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日 吃春芽”，也 就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食
 或少食  辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。