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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春  芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗

、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。