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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、

蒜 、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。