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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。