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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、
香 椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗  语称“春日
 吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜
绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。