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在这个
时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜 、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比
如豆芽、蒜苗 、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上 炎。