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　　在这个时节该如何 调理养生
 ？宋  曙
霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如
韭
菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。