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　　在这 个时节该如
 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说 
这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以 免肝
火上炎。