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　　在这个时节该如
何调理养生？宋 曙 霞认为， 在饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、
荠菜、香 椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。