91九色
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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃 春芽”，也

就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛 辣
刺激食物，以免肝火上 炎。