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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜
、 香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也 就是说这个季节
可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。