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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香
椿等，以 疏 肝柔肝
。另外，俗语 称“春日吃春
芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。