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　　  在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以 免肝火上炎。