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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳

气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃 鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。