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　　 在这个时节该如 何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳
气 味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。