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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、 香 菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称
“ 
春日吃春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗  、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。