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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳
气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“
春 日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物，

以 免肝火上炎。