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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠
菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食

或少食辛辣刺激食 物，以免肝火 上炎。