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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免

肝火上炎。