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　　在这个时节该如何调
理养
生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗
语称“春日吃春芽
”，也 就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。