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　　 在这 个时节该如何调理养 生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝

柔  肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。