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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也
就是说这 个季节
可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或 少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。