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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  
鲜 绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。