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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味  的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日
吃春芽”，也
就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免  肝火上炎。