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　　在这个时节该如何调理养
生？宋 曙霞认
为，在 饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以
免肝火
上炎。